为晚年人规划的健身器件装备攻略要来了！

  最近，国家体育总局办公厅推出了《晚年人健身器件装备攻略（试行）》，这是国家在推进晚年人健身工作、完善全民健身公共服务体系以及应对日益严峻的人口老龄化问题上迈出的重要一步。

  这份攻略具体提出了针对晚年人的健身器件装备规范，涵盖了各种练习功用，抒发心肺健康、力气增强、平衡偃蹇困穷、律动练习和柔韧性拉伸等。在晚年人寓居的社区、养老院、全民健身中心等公共场所，都可以依据这些规范装备合适60岁以上人群运用的健身器件，特别是那些具有自主动作才能的晚年人。

  《攻略（试行）》依据器件类型，将室外器件划分为心肺类、力气类、平衡类、手脑协调类、按摩类、牵引类和休闲益智类，而室内器件则侧重于心肺、力气、律动及柔韧练习。一切器件都要考虑到晚年人的身体特色，规划上要遵从运动温文、易于操作、负荷恰当和便于随时中止运动的准则。此外，安满是重中之重，器件的安全危险评价有必要到位，保证晚年人在健身过程中不受损伤。

  相关负责人指出，跟着人口老龄化加快，国家期望凭借这份攻略逐渐推进晚年人参加体育活动，打造更合适他们的健身环境，偃蹇困穷和保证晚年人的体育健康权益。这一行动不只重视晚年人的身体健康，更是对老龄化社会带来的影响做出活跃回应，助力社会的可持续发展。回来搜狐，检查更加多